Salam semua
5 Tips
memilih sarapan sihat untuk kurus
Adakah
anda mengalami masalah didalam menyediakan sarapan sihat didalam usaha anda
untuk kurus ?
Tahukah anda dengan mengambil sarapan merupakan salah satu factor
untuk menguruskan badan selain ia sangat penting untuk memulakan tugas seharian
anda ?
Pastikan apa yang anda pilih sebagai sarapan pagi anda adalah menu yang sihat ,
seimbang dan mampu memberikan tenaga berpanjangan kepada anda . Saya kongsikan
disini 5 tips didalam memilih sarapan sihat untuk membantu anda turun berat badan
.
#1. Pilih menu makanan yang lengkap
dan seimbang mengandungi karbohidrat , protein dan lemak sihat . Karbohidrat
merupakan sumber tenaga sedangkan protein dan lemak memberikan rasa kenyang
lebih lama . Pilih gandum sebagai menu sarapan sihat anda , hindari makanan
yang mengandungi lemak kekal/tepu
#2. Kurangkan makanan yang bergaram
dan pastikan kadar kandungan garam pada setiap makanan tidak terlalu tinggi .
Makan dengan kadar kandungan garam yang tinggi akan menyebabkan risiko tekanan
darah dan peningkatan penyakit angin ahmar dan jantung .
#3. Memilih bijirin sebagai sarapan
sihat anda , namun begitu perlu diperhatikan kandungan nutrisi , serat , lemak
dan gulanya juga . Pilih cereal yang mengandungi rendah gula dan serat di
setiap sajiannya .
#4. Sediakan kekacang bakar atau
kismis didapur anda dan boleh dijadikan menu sarapan lebih sihat . Bukan hanya
untuk kudapan sahaja malah sebagai sarapan yang baik untuk tubuh badan kita .
Kismis juga boleh menggantikan buah2 segar .
#5. Jika anda betul-betul sibuk atau
tidak sempat untuk bersarapan , maka jus buah - buahan boleh dijadikan pilihan
yang tepat dan cukup sesuai buat anda . Sediakan buah - buahan segar untuk
dijadikan jus sendiri mengikut selera anda . Pastikan jus yang disediakan kurang
gula atau susu , kalau anda beli pastikan ia juga bebas pewarna dan pengawet .
Jika anda
ingin mendapatkan sarapan sihat untuk kurus , mudah disediakan dan enak
dinikmati , anda boleh memilih shake Herbalife sebagai sarapan pagi yang tinggi
protein , mengandungi nutrisi yang lengkap untuk memberikan anda rasa kenyang
dan mengekalkan tenaga berpanjangan . Shake Herbalife juga merupakan makanan
rendah gula dan rendah kalori sesuai untuk anda yang ingin turunkan berat badan
Saya telah
berjaya turun 24kg dengan mengantikan sarapan pagi saya dengan shake Herbalife setiap hari. Hubungi saya sekarang
untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai sarapan sihat shake Herbalife .
