4 TIPS MUDAH KURUSKAN BADAN TANPA SENAMAN

Salam semua

Have you had your shake today ?

Apakah tips cara kuruskan badan tanpa senaman

Anda tiada masa untuk bersenam kan ?

Sama seperti saya , dah turun berat badan 24 kg tanpa senaman adalah sesuatu yang memang saya tidak jangkakan . Yelah , saya pernah lihat orang yang nak kuruskan badan bersungguh-sungguh buat pelbagai jenis senaman . Dan adakalanya senaman yang mereka lakukan telah membuatkan mereka merasa serik dan ada kemungkinan tidak akan melakukannya lagi . 

Itu adalah kepada mereka yang cepat putus asa bukan . Mereka nak kurus tapi malas berusaha melakukan sesuatu yang membantu mereka untuk kurus . Bukan hanya kurus sahaja tau tetapi kurus yang sihat ! 

Sebenarnya , tiada wujudnya istilah tiada masa , malah memberikan alasan anda sibuk , sedangkan anda masih mempunyai waktu untuk melakukan senaman atau aktiviti ringgan yang sudah pasti akan menyumbang pembakaran lemak didalam badan anda . Ha anda tidak percaya , jom saya kongsikan disini apa yang anda boleh lakukan 

4 TIPS MUDAH KURUSKAN BADAN TANPA SENAMAN

1. AKTIVITI DI TEMPAT KERJA 

Bagi mereka yang masih bekerja ia adalah sesuatu kesempatan yang sangat mudah . Yelah , anda sudah tentunya akan banyak bergerak untuk memulakan kerja . Jangan hanya duduk di kerusi di meja anda sahaja dalam tempoh yang lama . Satu kajian mendapati individu yang duduk lebih lama 2.5 jam sehari adalah mereka yang lebih cenderung mengalami obesiti . Jadi sekiranya anda seperti saya dahulu yang hanya membuat kerja 8 jam mengadap komputer , anda boleh mengambil masa 15 minit untuk berjalan atau menaiki tangga untuk naik ke pejabat atau memilih menyusun fail dengan berdiri . 

2. AKTIVITI SAMBIL BEREHAT DI RUMAH

Ya , tidak pelik bagi saya , sambil menonton television juga saya mempu untuk memilih untuk melakukan aktiviti yang memerlukan badan saya berpeluh . Pilih lah melipat pakaian dan mengemas meja dan kawasan tempat anda bersantai untuk berehat , bak kata orang tangan tidak duduk diam lah . Jangan biarkan masa rehat anda dengan berbaring menjadi punca kenaikan berat badan anda !

3. AKTIVITI BERSAMA ANAK - ANAK

Ha , ini lagilah banyak , bagi mereka yang mempunyai anak-anak yang masih bersekolah , apa kata anda melakukan rutin menghantar dan mengambil anak-anak anda dari sekolah . Cuba elakkan dari mengambil mereka di pintu sekolah sahaja . Cubalah berjalan kaki untuk ke kelas untuk mengambil mereka . Jadi sambil berjalan menghantar anak - anak berbual lah dengan mereka , ia juga boleh dijadikan sebagai masa berkualiti dengan anak - anak bukan !

4. AKTIVITI KERJA HARIAN DI RUMAH 

Ini sudah tentunya peluang yang sangat mudah buat ibu - ibu yang ingin kuruskan badan tanpa senaman boleh lakukan . Terlalu banyak aktiviti harian dirumah yang ibu - ibu boleh lakukan kerana ia mampu membantu membakar 100 kalori dalam masa sejam bergantung kepada jantina , saiz dan usia seseorang lah . Cuba bayangkan berapa kalori yang mampu dibakar oleh badan anda sekiranya anda menyapu lantai atau mengemop lantai sambil menonton television .

Saya percaya , dengan melakukan 4 tips mudah kuruskan badan tanpa senaman ini akan sedikit sebanyak membantu anda untuk turun berat badan secara sedar atau tidak . Lebih banyak dan kerap anda lakukan maka lebih banyak lah keberhasilan yang anda perolehi .

BAGAIMANA HERBALIFE MAMPU MEMBANTU KURUSKAN BADAN TANPA SENAMAN

Ini adalah sesuatu yang sering ditanya oleh ramai orang kepada saya . Pemilihan makanan sihat Herbalife sebagai makanan gantian yang memberikan tenaga dan nutrisi yang lengkap telah membantu saya untuk berjaya turunkan berat badan sebanyak 24 tanpa melakukan sebarang senaman. 

Kandungan shake Herbalife yang rendah kalori dan khasiat yang tinggi berbanding makanan biasa yang tinggi kalori selalunya berlebihan dari keperluan dalam badan tetapi kandungan protein , vitamin dan mineral yang rendah . Dengan menggantikan 2 x makanan harian saya dengan shake Herbalife telah banyak membantu saya kuruskan badan tanpa memerlukan saya melakukan senaman yang berat . Dengan rutin harian saya yang sedikit sebuk ketika itu memang tidak memberikan saya waktu untuk melakukan sebarang senaman yang kekal .

 80% nutrition 20% exercise

Tetapi sedar atau tidak , saya juga melakukan 4 tips mudah kuruskan badan tanpa senaman diatas yang telah sedikit sebanyak membantu saya turun berat badan dengan berkesan disamping penjagaan makan yang lebih teratur . Shake Herbalife juga telah banyak membantu saya mengawal pengambilan kalori seharian saya sehingga kini . Justeru perlu diingat disini apa sahaja yang anda lakukan dengan niat anda ingin mencapai matlamat dan tujuan anda , ia memerlukan keazaman dan disiplin . Tanpa disiplin apa sahaja yang anda ingin lakukan pastu susah untuk anda kecapi ."The more you do the more you can get !"

Untuk mendapatkan kesihatan yang berkekalan , pemilihan pemakanan sihat yang mengandungi kandungan nutrisi yang lengkap , sedikit senaman yang dilakukan pasti akan memberikan anda kesan kesihatan yang paling optima . 

Justeru bagi mereka yang tidak mempunyai waktu untuk melakukan senaman untuk kuruskan badan , apa kata anda cuba memilih dengan menukar pemakanan seharian anda kepada shake Herbalife ini . Hubungi saya untuk saya membantu anda memilih produk Herbalife yang mungkin sesuai buat anda .

Jangan tunggu lagi kerana saya yakin dapat membantu anda !

email ke ieda0106@yahoo.com ]] Call/Sms/Whatsapp 017 9735306 (Digi)

 ]] 012 8181619 (Umobile)

MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CARA YANG SIHAT

Salam semua

Tahukah anda cara menurunkan berat badan dengan cara yang lebih sihat ?

 
Anda mengalami masalah berat badan yang berlebihan sehingga anda merasa tertekan dengan keadaan diri anda dan ia telah menggangu kesihatan anda ? 

Paling merisaukan dan mengecewakan anda , anda telah pun mencuba pelbagai jenis produk di luar sana yang tidak langsung membantu anda untuk jangka waktu yang panjang .

Siapalah yang tidak mahu turun berat badan kan , mereka yang mengalami masalah berat badan pastinya sangat kecewa berlebih lagi bila sudah pun mencuba pelbagai cara untuk mengatasi masalah berat badan yang pastinya semakin hari semakin meningkat .

Apakah pilihan yang anda ada untuk turun berat badan ? Adakah dengan cara cepat dan mudah atau anda lebih suka menurunkan berat badan dengan cara yang sihat ?

Dulu , saya selalu tertanya-tanya adakah saya mampu untuk turun berat badan saya ini ? Sering tertanya-tanya sehingga saya lupa untuk memulakan langkah yang sepatutnya untuk mengatasi masalah saya ini . Saya akui saya selalu mendengar dan melihat dari majalah - majalah mengenai ubat - ubat kurus dan pelbagai jenis makanan tambahan yang boleh membantu turun berat badan dalam masa yang sangat singkat . Wow , masa itu ia sedikit sebanyak membuatkan saya kagum dengan keputusan turun berat badan mereka . 

Tetapi apa yang bermain difikiran saya sekiranya saya ingin menggunakannya juga adakah ubat - ubat ini dapat memberikan keputusan yang berkekalan kepada saya ? apa yang akan terjadi sekiranya saya berhenti dari mengambil ubat-ubatan ini ? disamping itu terpaksa mengawal makan itu dan ini tanpa pengawasan dari sesiapa , apakah jaminan saya ?

Dari situlah yang membuatkan saya tidak mahu meneruskan niat saya , dan ketika itu juga saya mengenali produk makanan sihat ini dari kawan saya yang sekarang telah menjadi Coach Herbalife saya . Melihatkan dia menukar pemakanan harian dia 2 kali sehari dengan makanan sihat shake Herbalife ini membuatkan saya terus berfikir . 

Saya mencari kelebihan produk ini didalam internet . Apa yang benar - benar membuatkan saya lebih yakin adalah Herbalife ini adalah makanan . Makanan yang tinggi nutrisi , rendah kalori dan tiada lemak ! baru saya sedar salah satu punca masalah berat badan saya adalah dari tabiat pemakanan yang tidak sihat . Ya , pilihan saya adalah tepat dengan bertukar kepada makanan sihat ini untuk saya berjaya menurunkan berat badan dengan cara yang sihat dan berkesan .

Ketika itu saya memang bertekad untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat . Nak latih diri saya bagaimana untuk mengawal pengambilan kalori saya . Saya tidak mahu turun cepat tetapi kesannya tidak berkekalan . Dan apa yang membuatkan saya lebih yakin dengan produk Herbalife adalah

• Kandungan nutrisi yang lengkap , kalori yang rendah dan 0 lemak . Mana saya nak cari makanan dipasaran sekarang yang sihat dan lengkap dengan kandungan 0 lemak . 

• Mempunyai 5 pilihan perasa shake yang enak - enak , terutama sekali cappucino yang sudahpun menjadi kegemaran saya sejak 5 tahun dahulu .

• Pilihan harga yang mampu milik dengan kelebihan diskuan 25%, 35% dan 42% . 

• Paling best adalah produk ini datang bersama seorang jurulatih yang akan membantu saya didalam misi menurunkan berat badan dengan cara yang sihat . Jurulatih ini yang akan memantau penggunaan produk terhadap saya sehinggalah saya berhasil mendapat kesannya . 

>> ketahui bagaimana saya berjaya turunkan berat badan 24kg dan mengekalkannya

Faktor inilah yang membuatkan saya semakin yakin dengan keberkesanan produk Herbalife ini dapat membantu saya . Kandungan shake yang tinggi nutrisi bersama pemantauan dari seorang jurulatih memang saya perlukan diwaktu itu . Saya mahu apa yang telah saya laburkan mendapat hasilnya dan tidak sia-sia . 

Dan alhamdulillah , berkat dari kesungguhan saya selama ini saya telah pun berjaya dengan pilihan menurunkan berat badan dengan cara yang sihat dengan Herbalife . Ternyata pilihan saya tepat dan berkat disiplin dan kepercayaan terhadap jurulatih saya , saya berjaya turun 24kg  . Paling seronok adalah saya berjaya mengekalkan berat badan saya sehingga kini , dan saya juga sudah pandai berkira-kira kandungan kalori didalam pengambilan makanan saya , syukur alhamdulillah .

Pemilihan Herbalife sebagai makanan gantian telah berjaya membuktikan bahawa ia adalah salah satu pilihan yang terbaik bagi saya dan anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sihat . Ternyata untuk anda berjaya menurunkan berat badan anda bukan sahaja memerlukan makanan yang sihat dan lengkap sahaja tetapi anda juga memerlukan bantuan dari seorang jurulatih yang boleh memantau anda . Tidakkah anda rasa selamat dan istimewa bila anda menggunakan produk yang bagus dan juga mempunyai seorang jurulatih yang akan membantu anda ? Sudah tentu bukan !

>> lantik saya sebagai Jurulatih untuk membantu anda sekarang 

Kesimpulan disini , untuk anda berjaya menurunkan berat badan dengan cara yang sihat bukan sahaja bergantung kepada produk yang bagus tetapi panduan dan bantuan dari Jurulatih juga membantu memberikan kesan yang anda inginkan . Kedua-duanya penting disamping produk ini telahpun berjaya mendidik diri saya didalam mengawal pengambilan kalori seharian saya . Saya sudah tidak makan seperti dulu , kalau dulu ashik tidak cukup sahaja jika makan banyak tidak menjanjikan saya kenyang dan puas . 

Janganlah kita berniat untuk turun berat badan dengan cara yang salah dan cepat . Ia mungkin akan menyakitkan tubuh badan anda dimasa akan datang . Turun berat badan dengan cara yang sihat memerlukan anda untuk disiplin didalam pengambilan dan pemilihan makanan kerana ia akan menjanjikan keputusan yang baik buat anda . Ingat , tiada yang cepat dan pantas didalam memperolehi kejayaan .

Hubungi saya sekarang untuk anda mendapatkan produk Herbalife ini sekarang ! kerana saya yakin anda telah membuat pilihan yang tepat dengan memilih Herbalife untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat.

email saya ieda0106@yahoo.com ]] Call/Sms/Whatsapp 017 9735306 (Digi) ]] 

012 8181619 (Umobile)

SINGAPORE EXTRAVAGANZA : KENAPA PERLU HADIR ?

Salam semua

Have you had your shake today ?

Acara Herbalife : Kenapa Perlu Hadir Singapore Extravaganza  ?

Alhamdulillah , agak lama juga saya menyepikan diri , bukan kerana sibuk dengan urusan seharian tetapi sibuk untuk memastikan perjalanan membantu orang setiap hari berjalan lancar disamping rutin-rutin harian sebagai ibu tidak terabai . Syukur dipanjatkan kepada allah kerana sehingga kini , saya sangat gembira dan berbangga dengan pencapaian saya sebagai pengguna makanan sihat ini dan juga pencapaian ahli-ahli saya . 

Saban minggu dan bulan ada sahaja ahli - ahli yang memberikan keputusan memberangsangkan kepada saya dan tidak mengecewakan . Syukur sekali lagi . Dan seperti yang anda semua sedia maklum , rasanya masih belum terlambat untuk saya bercerita mengenai pengalaman yg sungguh bermakna buat saya ini dan pastinya ada diantara anda semua yang sudahpun menjadi pembaca setia blog mahupun mengikuti FB saya mengetahui yang saya baru sahaja pulang dari menghadiri latihan antarabangsa Herbalife di singapura iaitu Extravaganza . 

Event ini adalah event yang terbesar didalam Herbalife bagi semua pengedar - pengedar Herbalife seluruh Asia Pasific untuk menghadirinya . Ia terdiri dari Malaysia , Indonesia , Korea , Filipina , Australia , Jepun dan beberapa buah negara lain lagi . Sungguh hebat temasya ini ! Bayangkan event ini telah berjaya mengumpulkan seramai 22 ribu orang tau !

suasana didalam dewan yang gamat !

bersama suami

Bercerita mengenai kehebatan event ini , memang sukar saya gambarkan dengan kata-kata , boleh dikatakan semua yang hadir mempunyai misi yang sama seperti saya , ingin belajar dan berjaya didalam bunisess Herbalife ini . Hanya mereka yang berpeluang pergi sahaja yang tahu betapa terujanya perasaan saya ketika itu , Paling seronok kerana event kali ini juga dihadiri bersama suami tercinta . Syukurlah kerana kini dia semakin yakin dengan peluang - peluang yang disediakan oleh Herbalife tidak mengecewakan bagi mereka yang ingin belajar dan berjaya . 

Disana , saya dapat lihat kesungguhan mereka - mereka yang hadir dari pelbagai negara dengan pelbagai bahasa tidak langsung menghalang mereka memberikan fokus kepada perkongsian yang diberikan oleh barisan speaker yang sangat luar biasa . Dan saya juga mereka sangat berbangga kerana berpeluang melihat dengan sendiri kemunculan insan hebat iaitu CEO Herbalife , Micheal O Johnson . Betapa bertuahnya rasa hati ini .

Apa yang saya simpulkan dan perolehi dari event ini adalah :

• Sekiranya kita ingin berjaya tidak seharusnya melepaskan peluang yang diberikan seperti ini , terlalu banyak pengalaman dan cara - cara untuk mengembangkan perniagaan dikongsikan bersama .
• Jangan merasa rendah diri untuk berjaya seperti mereka , kerana mereka yang sudah berjaya juga bermula dari bawah seperti kita juga .
• Terus menggunakan produk tanpa rasa ragu kerana hasilnya sangat hebat dan mengagumkan , teruja sangat dengan stamina ( muda dari usia ) dan wajah CEO Herbalife yang sangat licin , kalah wajah saya !
• Berpeluang melihat pelancaran produk terbaru ke Asia Tenggara dari Herbalife iaitu Herbalife 24 dan SKIN , mendengar sendiri penerangan mengenai kehebatan dari pakar sains Herbalife sendiri . Malaysia adalah salah sebuah negara yang sangat bertuah kerana menerima kemasukan kedua-dua produk ini .

Apa yang dapat saya katakan disini , semua orang berpeluang untuk berjaya didalam Herbalife . Sebab itu enapa anda perlu hadir , kerana  menghadiri event sebegini sebenarnya memberikan kesan dan impak yang sangat berbeza kepada setiap orang . Saya dan suami sendiri semakin yakin dan pasti bahawa pilihan kami dengan memilih perniagaan Herbalife ini adalah yang terbaik buat kami . 

Kami juga yakin , kepada mereka yang belum mencuba produk Herbalife ini , ambillah peluang dengan bakal tibanya bulan Ramadhan ini untuk mencubanya . Jangan sesekali mengalah sebelum anda mencubanya terlebih dahulu . Dan kepada mereka yang sudahpun mendapatkan produk Herbalife ini bersyukurlah kerana anda telah ditemukan dengan produk yang sangat hebat ini !

Jadi jangan tunggu lagi , hendak berjaya haruslah mulakan langkah sekarang , yakin dan berusaha untuk berjaya kerana kejayaan sesuatu itu ketentuan allah . Hubungi saya untuk mendapatkan produk Herbalife anda sekarang , menggunakannya sahaja atau ingin berjaya bersama - sama saya didalam peluang perniagaan ini ! semua di tangan anda, mulakannya sekarang !

email ke ieda0106@yahoo.com ]] Call/Sms/Whatsapp 017 9735306 (Digi) ]] 

012 8181619 (Umobile)