Salam semua
Have you had your shake today ?
Alhamdulillah , apa khabar anda semua pagi ini ... syukur hari ini dah pun masuk hari ke 10 kita berpuasa kan , sekejap sahaja masa sudah sampi ke seminggu menjalani ibadah di bulan mulia ini . Apa perancangan anda hari ini ?
Baiklah , saya ingin berkongsi tips sihat hari ini mengenai risiko pemakanan tidak sihat , berlebih lagi di bulan ramadhan ini . Ya , memang tanpa kita sedari pemilihan menu bersahur dan berbuka yang tidak teratur boleh menyebabkan impak yang negatif kepada diri kita . Berlebih lagi kita sedang berpuasa sekarang ini dan disini adalah risiko didalam memilih pemakanan tidak sihat ini .
1. Jika kita ke bazar ramadhan kita selalu membeli dan memilih untuk membeli makanan segera atau fast food , ye lah kadang2 diatas desakan anak2 , selalu meminta ayam , pedal , hati dan kulit yang di goreng ranggup . Ia sebenarnya membuatkan badan kita menjadi lemah , tidak bertenaga dan boleh menyebabkan kita pengsan atau pitam
2. Memilih makanan bergoreng , banyak santan , koletsrol tinggi dan kandungan gula yang tinggi . Ha ini memang tidak dpt dinafikan , bukan sahaja kita membelinya dari luar atau memasaknya di rumah . Ia boleh menghasilkan lemak yang berlebihan dan akan berkumpul di saluran darah . Dan kerana ini lah risiko tekanan darah tinggi , sakit jantung dan diabetics kerana jantung kita terpaksa bekerja keras untuk mengeam darah ke seluruh badana kita
3. Makanan yang dibakar dan di panggang juga mempunyai bahan kimia yang berbahaya yang akan menghasilkan radikal bebas dan bertoksid didalam badan . Ha , ada yang guna pemanggang ajaib kan .. saya tidak pasti pula risiko penggunaannya bagaimana .
4. Pemakanan yang tidak sihat boleh menjejaskan sistem pencernaan dan menyumbang kepada masalah sakit perut , cirit birit , pedih ulu hati dan anggin berlebihan , ini semua adalah penyakit yang saya sering hadapi suatu ketika dahulu . Sedar atau tidak sistem pencernaan yang tergangu ini mempengaruhi penyerapan nutrien dan kesihatan tubuh badan anda
* ketahui bagaimana saya mengekalkan kesihatan badan di bulan puasa ini
Baiklah pemilihan pemakanan tidak sihat memang akan mempengaruhi kesihatan tubuh badan kita , bulan puasa ini merupakan bulan untuk kita berebut membuat pahala dan amal ibadat . Maka amatlah baik untuk kita mengekalkan kesihatan bdan supaya dapat beribadah dengan lebih sempurna ke tahap yang paling optimum . Buatlah pemilihan makanan yang sihat dan suplimen yang disarankan kerana ia membantu anda untuk mengembalikan kesihatan tubuh badan
* hubungi saya untuk mendapatkan produk Herbalife anda di bulan puasa ini
